羽毛球跳殺是指在后場(chǎng)或中后場(chǎng)區(qū)域，在盡可能高的擊球點(diǎn)上，用較大的力量和較快的速度將球從高處向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)扣壓，以向下的弧度將球回?fù)舻綄?duì)方的中后場(chǎng)區(qū)的一種擊球方式。跳殺具有擊球力量大，球速快的特點(diǎn)，給對(duì)方形成很大的威脅，是比賽中進(jìn)攻或直接得分的有效手段。

跳殺動(dòng)作要領(lǐng)
(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：選擇合適的站位，一般在場(chǎng)地的四分之三處，雙腳自然分開與肩部同寬，身體側(cè)身與球網(wǎng)形成45度角。握拍的那只腳稍微靠后，為起跳蓄力。



(2)握拍方式：手部保持放松狀態(tài)，手指輕握拍柄，以便在擊球瞬間能夠迅速發(fā)力。擊球時(shí)瞬間握緊球拍，通過(guò)手臂，手腕將全身力量傳導(dǎo)至球拍上。

(3)起跳時(shí)機(jī)：一般在球托開始倒頭下落時(shí)起跳，根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整。起跳時(shí)雙腿微屈，靠腳尖蹬地的力量起跳。

(4)擊球動(dòng)作：在最高點(diǎn)擊球，大臂往下壓，利用手腕和手指的爆發(fā)力將球扣壓下去。不要依賴甩大臂發(fā)力，否則球速會(huì)減慢且容易受傷。



(5)落地緩沖：殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后回到場(chǎng)地中心位置。

跳殺的分類和技巧
跳殺可以分為正手殺球，頭頂殺球和反手殺球等。力量從腳傳遞到腿，腰腹，手臂和手腕，每個(gè)環(huán)節(jié)都需要協(xié)調(diào)放松，以減少力量損耗，最后傳遞到球上。通過(guò)反復(fù)練習(xí)每個(gè)分解動(dòng)作，可以提高跳殺的技巧和效果。

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