羽毛球為什么叫馬來步(原因+動作要點)

2025-03-09 閱讀[197]

導(dǎo)讀：羽毛球中的"馬來步"來源于上世紀(jì)馬來西亞羽毛球運(yùn)動員在比賽中使用的一種特定步法。馬來步是一種后場頭頂區(qū)常用的后退步法，其特點是比側(cè)身并步后退更快速，同時可以避免使用反拍擊球而陷入被動。這種步法啟動迅速，轉(zhuǎn)身靈活，非常適合在頭頂區(qū)進(jìn)行快速反擊。......

羽毛球中的"馬來步"這一稱呼，源于上世紀(jì)馬來西亞羽毛球運(yùn)動員在比賽中使用的一種特定步法。

原因
(1)技術(shù)特點：馬來步是一種后場頭頂區(qū)常用的后退步法，其特點是比側(cè)身并步后退更快速，同時可以避免使用反拍擊球而陷入被動。這種步法啟動迅速，轉(zhuǎn)身靈活，非常適合在頭頂區(qū)進(jìn)行快速反擊。

羽毛球為什么叫馬來步(原因+動作要點)圖1

(2)地域特色：由于這種步法最初被馬來西亞的羽毛球運(yùn)動員在比賽中頻繁使用，并展現(xiàn)出顯著的效果，因此逐漸被其他國家的運(yùn)動員和觀眾所熟知，并被命名為"馬來步"。

馬來步的動作要點
(1)準(zhǔn)備動作：雙腳略比肩寬站立，右腳在前，左腳稍后，身體前傾，微蹲站位，重心上提，舉起球拍，目視對面來球方向。

羽毛球為什么叫馬來步(原因+動作要點)圖2

(2)啟動與轉(zhuǎn)身：右腳前腳掌蹬地啟動，蹬地發(fā)力的方向為頭頂區(qū)后場。當(dāng)右腳蹬地抬離地面時，髖關(guān)節(jié)向側(cè)后方轉(zhuǎn)動。隨后，左腳快速蹬轉(zhuǎn)后落地，右腳順勢落地，完成側(cè)身馬來步。

(3)擊球與回位：在轉(zhuǎn)身到位后，迅速起跳擊球。擊球結(jié)束后，通過并步或其他步法迅速回位，準(zhǔn)備迎接下一拍。