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打羽毛球怎么防止手掌磨泡(四大方法解決手掌磨泡問題)

2025-02-27  閱讀[210]
導讀:握拍時,掌心應當與拍面保持在同一個平面,讓拍子成為手掌的延伸。用小拇指和無名指勾住拍柄,主要以食指發力,手心留有一定空隙,釋放虎口處的壓力。
打羽毛球怎么防止手掌磨泡,以下是一些建議:
(1)正確握拍:
握拍時,掌心應當與拍面保持在同一個平面,讓拍子成為手掌的延伸。用小拇指和無名指勾住拍柄,主要以食指發力,手心留有一定空隙,釋放虎口處的壓力。避免死死緊握球拍,以減少手部摩擦。

打羽毛球怎么防止手掌磨泡(四大方法解決手掌磨泡問題)圖1

(2)選擇合適的手膠:市面上的手膠分為PU手膠和毛巾手膠。PU手膠使用壽命長,不易滋生細菌,價格低廉。毛巾手膠雖然價格相對較貴且使用壽命短,但手感柔軟,吸汗能力強,能更好地保護手部。

(3)調整拍柄粗細:選擇適合自己手部大小的球拍,如果拍柄太粗或太細,可以在球拍原有柄皮的基礎上纏上手膠來調整到最適合自己的粗細。

打羽毛球怎么防止手掌磨泡(四大方法解決手掌磨泡問題)圖2

(4)保持手部干燥:手部出汗過多容易導致起泡,因此可以在打球過程中適時擦汗,保持手部干燥。

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