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羽毛球如何正手扣殺(動作要領分步詳解)

2025-03-14  閱讀[509]
導讀:羽毛球正手扣殺時,應站在場地中央稍后方的位置,雙腳分開與肩同寬,膝蓋微彎,身體重心放在前腳掌,保持身體的平衡和靈活性。揮拍時,充分利用腰部的轉動力量,帶動手臂快速揮動。肩膀和手臂要協調發力,確保力量能夠順暢地傳遞到球拍上。擊球時,要利用手腕的鞭打動作來增加球的速度和力量。手腕從后伸到前形成鞭打,使球拍在擊球時產生......
羽毛球如何正手扣殺,以下是一些技巧:
1.準備姿勢與站位
(1)站位:
進行扣殺時,應站在場地中央稍后方的位置,雙腳分開與肩同寬,膝蓋微彎,身體重心放在前腳掌,保持身體的平衡和靈活性。

(2)準備動作:對方擊球后,立即調整站位,將身體轉向來球方向,同時舉起球拍,做好擊球準備。此時,球拍應指向來球方向,拍面略微向下傾斜,以便更好地控制球的落點和弧線。

羽毛球如何正手扣殺(動作要領分步詳解)圖1

2.揮拍擊球
(1)引拍:
揮拍擊球前,需要做好引拍動作。將球拍從身體一側揮向相反方向,向左側肩部引拍,為接下來的扣殺動作蓄力。

(2)揮拍:揮拍時,充分利用腰部的轉動力量,帶動手臂快速揮動。肩膀和手臂要協調發力,確保力量能夠順暢地傳遞到球拍上。

羽毛球如何正手扣殺(動作要領分步詳解)圖2

(3)擊球:當球拍與球接觸的瞬間,應迅速翻轉拍面,使拍面與球的飛行方向形成一定的夾角,從而增加球的旋轉和速度。同時,掌握好擊球的時機和力度,確保球能夠準確地落在對方場地的后場區域。

(4)鞭打動作:擊球時,要利用手腕的鞭打動作來增加球的速度和力量。手腕從后伸到前形成鞭打,使球拍在擊球時產生更大的爆發力。

羽毛球如何正手扣殺(動作要領分步詳解)圖3

3.隨揮動作與身體協調
(1)隨揮動作:
擊球后,繼續保持身體的平衡和穩定,同時完成隨揮動作。隨揮動作不僅可以幫助球員更好地控制球的落點和弧線,還可以為下一次擊球做好充分的準備。

(2)身體協調:扣殺不僅僅是手臂的動作,還需要全身的協調。擊球時,身體要迅速跟上,并保持良好的平衡,以便快速回到防守位置,準備下一次擊球。

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